Lai arī šodien jau ir jaunās
nedēļas trešā diena, vispirms gribas apkopot pagājušās nedēļas rezultātus.
Sporta kluba apmeklējumu ziņā izpildīju plānu par kādiem 85%. Biju uz treniņu
četras reizes, kas arī ir dikti labi, tā teikt, formu turam un nepadodamies.
Ēšanas ziņā gan man sanāca pāris reizes "paklupt". Piektdienas vakara
meiteņu vakars nedaudz izsita mani no līdzsvara. Nedaudz Brie siera, pāris
vīnogas, karote Cēzara salātu, tad nedaudz salātu ar Fetas sieru un vēl
nedaudz..hmm..šeit es pārstāju uzskaitīt. Metu mieru savai "diētai"
un izbaudīju vakaru. Ak, jā, tāpat bez mazākās minstināšanās apēdu pusotru
gabaliņu pašceptās siera kūkas. Un vēl divas, trīs glāzes sarkanvīna vakara
gaitā!
Uh.. Nākamā dienā mani mocīja gan
sirdsapziņas pārmetumi: "Nu kā es tā?" Sestdienas rīts un tā gribas
vēl pagulēt zem siltās sedziņas, īpaši kad ārā putina un auksts ziemelis
neganti šūpo kailos koku zarus. Ar trešo piegājienu es tomēr pievarēju slinkumu
un modos augšā. Parēķināju, ka esmu bijusi tikai trīs reizes sporta klubā, vēl
iepriekšējā vakarā palaidusi grožus..uhh. Ko darām? Ieskatos Sportimas
sestdienas nodarbību sarakstā. Saprotu, ka parastais Body Toning šoreiz man
nelīdzēs - nederēs manam garīgajam tā brīža stāvoklim. Plkst. 12.00 notiek
A-Box. Hmm..kas tā par nodarbību? Iepriekš nebiju pievērsusi uzmanību šim
piedāvājumam. Vispirms pazvanu uz klubu un noskaidroju, vai to var apmeklē
jebkurš - varbūt tur kāda speciālā grupa. Viss kārtībā - esmu mīļi gaidīta.
Saņemos un dodos "cīnīties ar sevi".
A-BOX – intensīvas nodarbības, kuras ietver
sevī kik-boksinga elementus un tie tiek izpildīti pēc visiem aerobikas
likumiem. Tās ir vērstas uz izturības, spēka, koordinācijas un ātruma attīstīšanu.
Instruktors, nodarbību laikā, palīdz apmeklētājiem no zemas slodzes pakāpeniski
pāriet līdz ekstrēmam variantam.
Aha..šī nodarbība ir grupēta
pie ekstremālajām nodarbībām ar augstu intensitāti. Tas arī tā ir, bet noteikti
var pielāgot savai fiziskajai sagatavotībai. Man šķiet neviena cita nodarbība uz
to brīdi man nebūtu derējusi labāk!
Jūs ienīstat savu priekšnieku?
Sastrīdējāties ar savu mīļoto? Sirds pilna par dzīves netaisnībām? Jums gribas
aiziet uz mežu, lai pie vistālākās priedes izbļautu savu sāpi par to, ka viss
nenotiek, kā gribētos? Brist pa aizsnigušām meža takām pagaidām nevajag,
vispirms iesaku aiziet uz A-BOX! Jā, lieliska vieta, kur atbrīvoties no
sakrājušās sāpes, atbrīvoties no stresa un vēl lieliski uzlabot savu fizisko
formu. Nodarbību vadīja mana jau iemīļotā trenere Anna. Sākumā jāapsaitē rokas
ar speciālām saitēm, tad uzvelk nelielus boksa cimdiņus. Un neaizmirstiet
novilkt gredzenus, es atstāju, domājot, ai, netraucēs taču! Traucēs gan :).
Katram grupā priekšā ir boksa "maiss", kuru var pārvietot un nolikt
zālē, kā jums ērti. Vispirms iesildīšanās, pēc tam trenere parāda un iemāca
dažādas atsevišķas kustības. Vēlāk to visu pamazām apvieno un boksa
"maisa" dauzīšana, izmantojot gan rokas, gan kājas, var sākties, un tas viss uz aerobikas kustību bāzes. Nodarbība
ilgst nedaudz mazāk par parasto aerobiku - apm. 45 minūtes, bet ticiet man ar
to pilnīgi pietiek. Pēc tam ir tāds patīkams nogurums! Ejot mājup, vairs pat
nepievērs uzmanību skaudrajam ziemas vējam, kas pūš tieši sejā - lielais prieks
par to, ka saņēmos un tāpat par to, ka atklāju jaunu foršu nodarbību.
Labels: A-BOX