Šodien vēl uzspēju arī obligātās sporta aktivitātes. Biju uz nodarbību, uz kuru vēl nebiju bijusi Sportimā - Step Interval pie treneres Evas.
Step Interval - kombinēts treniņš ar vidējas sarežģītības slodzi un intensitāti.
Nodarbībā tika izmantots stepa sols un hanteles. Atšķirībā no ierastām stepa nodarbībām, netika veidotas sarežģītas kustību kombinācijas. Vairāk bija dažādi intensīvi vingrojumi gan ar hantelēm, gan bez. Lieliski tika trenēta līdzsvara izjūta, kas ir mans vājais punkts. Atceros, ka sākumā, sākot iet uz stepa nodarbībām, pie sevis burkšķēju, ka par daudz tās lēkāšanas uz stepa, šeit man tieši tas pietrūka, gribējās nedaudz vairāk dinamikas. Ļoti patika vēderpreses vingrojumi, kam tika pievērsta īpaša uzmanība.Labels: Step Interval