Uhh...šodien gan bija varen
skaists un saulains laiciņš. Jā, tāda ziema man patīk! Šodien jau otrdiena, bet
vispirms par pagājušās nedēļas kopsavilkumu - biju uz sportu četras reizes, nu
nav piecas, bet tāpat ļoti labi. Svars - skraida no 73.5 uz 74.5kg un atpakaļ. Nu es jau
arī pāris reizes pāršāvu pār strīpu - bija gan vienu vakaru cepti kartupeļi, gan citā dienā makaroni sacepti ar olu. Jā, jā grēkoju, bet nu ja ļoti, ļoti
gribas, tad dažreiz jau var :)! Tagad tā piebremzēju ar sarkanās strīpas
pārkāpšanu, jau otro dienu mans pamatēdiens ir laba porcija manu mīļo garneļusalātu ar divām vārītām olām un šķēlīti rupjmaizes, un, jā, vēl balta kafija
bez cukura. Un sāku palikt uzmanīgāka pret augļiem - kaut kā pārāk daudz tos
sāku iekļaut ikdienas ēdienreizēs. Viens mango, viens apelsīns, vēl greipfrūts un re, jau vesels lērums uzņemto "cukuru".
BodyToning - Kardio un spēka slodzes apvienojums. Vairākkārtēja vingrojumu izpilde,
kas virzīta uz muskuļu karkasa nostiprināšanu. Nodarbības laikā tiek
izmantots speciāls inventārs - hanteles, smagās nūjas u.c.
Vakar biju uz BodyToning pie
Arinas. Parasti šo nodarbību vadīja Anna, kas ir mana vismīļākā trenere, bet,
man par lielu bēdu, viņa vēl aizvien ir izbraukumā. Ehh.. Jā, tā nu tas ir - es
eju ne tik ļoti uz nodarbību, bet vairāk tieši pie konkrētā trenera. Sportimā
visi aerobikas treneri ir labi, vēl nevienā neesmu vīlusies, bet Annas un Sanda
vadīšanas stils man kaut kā visvairāk iet pie sirds. Bet es teikšu nodarbība
pie Arinas arī bija ļoti laba, tik man tā vairāk atgādināja labu FatBurneri,
nevis BodyToning - nācās krietni pasvīst, bija ļoooti intensīva nodarbība.
Es BodyToning vairāk raksturotu, kā vidējas intensitātes, dinamisku nodarbību, bet arī Arinas pasniegtie vingrojumi bija man interesanti un galvenais - dikti efektīvi. Kā papildus inventāru izmantojām divas vidēja smaguma hanteles un vienu īpaši
smagu. Man rokas nav tās spēcīgākās, līdz ar to bija visai smagi ilgstoši veikt
paceltu roku saliekšanu un citus tamlīdzīgus vingrojumus ar ne tām vieglākajām hantelēm. Un es jau spītīga - vieglākās negibējās ņemt! Šovakar uz sporta klubu negāju, jo pēc vakardienas treniņa
jūtu, ka vienu dienu būtu labi ļaut ķermenim atpūsties.
Labels: BodyToning