Nu kādu laiciņu neesmu
publicējusi nevienu ziņu, tas tāpēc, ka nedaudz paslimoju un tad vēl darbiņi
saskrēja. Kā man sokās? Es teikšu, ka visai labi. Tikko nosvēros - svari rāda
72.4 kg. Jēē! Vēl nedaudz un varēšu teikt, ka esmu tikusi pie nākamā cipara -
72! Tas gan mani mazliet pārsteidz, ka svars uz leju nedaudz pavirzījies, bet
ne uz augšu, no kā baidījos, jo pēdējo nedēļu sanāca doties kādā izbraukumā, kur lielās steigas dēļ pusdienojām Hesburgerā(!!). Pēdējo reizi
ātrās ēstuves iestādē biju laikam kādus trīs mēnešu atpakaļ. Lai arī lielākais
tabu tievētājiem - nolēmu, ja jau tā sanācis, tad bez sirdsapziņas pārmetumiem
notiesāšu savu bugreru ar frī kartupeļiem un miers. Bet varu noteikti pateikt, ka visticamāk vēl ilgu
laiku neapmeklēšu šādas iestādes, jo bija briesmīga sajūta puncī vēlāk, vēl no rīta
likās, ka akmeņi vēderā - tāda nepatīkams smagums.
Šo pēdējo nedēļu nesanāca ievērot
visu tā kā gribētos, bet tomēr pa lielam pie dažām lietām mēģināju pieturēties,
īpaši neiespringstot. Gandrīz katru dienu manā ēdienkartē ir paniņas - parasti
no rītiem ar piedevām, vakaros bez piedevām. Ļoti iegaršojušās! Tāpat ikdienas
apēdu gurķu-tomātu-salātlapu salātus, tad vēl ik palaikam vājpiena kefīrs.
Dienā cenšos neapēst vairāk par vienu, divām šķēlīti rupjmaizes. Gadījās man te
arī suši kādu dienu un citi ne-diētiski produkti. Bet ievēroju vienu īpaši
svarīgu lietu - centos visu ēst mazās porcijās, tā, ka ir sajūta, ka droši
varētu vēl apēst un rezultātā svars iet uz leju maz pamazām.
Man beidzās pirmdien sporta kluba abonements, tā kā
sportošanā neliela pauzīte. Bet plānoju nedēļas beigās atsākt. Un tomēr dikti gribu pilnībā pāriet uz
pareizu ēšanu, tāpēc februāra
vidū gribu doties uz otro vizīti pie uztura speciālista, lai man sastādītu piemērotu
ēdienkarti.
