Hei..hei..es esmu kārtīgi
izveseļojusies no visām gripām un cītīgi darbojos. Pagājušajā nedēļa biju uz
FatBurner nodarbību un sestdien uz ..taram..taram..manu mīļāko nodarbību A-Box
pie Annas. Pēdējā laikā bija daudz kas dvēselē sakrājies un tieši boksa
aerobika man lieliski palīdzēja izlaist to sāpi un, protams, uzlabot fizisko
formu. Tā kārtīgi padauzīju savu boksa maisu - šoreiz nebija varbūt tik
sarežģīta kombinācija, bet toties nodarbības beigās Anna mūs patīkami pārsteidz
ar jaunu elementu. Vispirms sitiens ar labo, tad uz
kreiso pusi elkonis, tad vēlreiz ar labo, tad aizsardzības poza, pēc tam divi sitieni ar celi pa
maisu, un pašās beigās četri aktīvi soļi un kārtīgs spēriens ar kāju palecoties un kas svarīgi....
ar labu, skaļu saucienu, tā ka visa zāle skanēja!! Uhh..kā tas atbrīvoja to iekšējo enerģiju un piedeva
asumu! Man ļoti patika! Devos mājās ar kārtīgi uzlādētām "baterijām".
Šodien bija aktīva un interesanta
diena. No rīta biju uz frizūru un keratīna taisnošanas semināru - tas par
skaistuma lietām, bet vakarā uz Pozitīvas domāšanas semināru Jauno Psiholoģiju centrā - "Kā atrast prieku sevī!". Trīs stundās ieguvu daudz jaunas
un interesantas informācijas - noteikti iesaku. Dažas lietas no dzirdētā, ko vēlos atzīmēt. Ja gribam būt laimīgi,
pirmkārt, jāievēro ļoti vienkāršas lietas - jāskatās to, kas patīk, jāklausās
to, kas rada prieku, jāvelk apģērbs, kurā jūtamies komfortabli, jāēd to, kas garšo
un rada baudu (!). Tātad par nosaukto pēdējo punktu - tas ir būtiski, ka mēs baudām
ēdienu, kas mums ir tiešām tīkams, varbūt nevajag, protams, aizrauties, tai nav
jābūt lielai putukrējuma tortei, bet, piemēram, mazs gabaliņš tortītes ar
sarkanu ķirsīti augšpusē, uz skaista šķīvīša, ar smalku dakšiņu lēnām un
nesteidzīgi izbaudot katru gabaliņu - tā drīkst un pat ieteicams, lai gūtu
prieku un pozitīvas emocijas. Tāpat arī baudot ēdienu, kas mums garšo (es te
nedomāju tikai saldumus un kārumus) mēs varam zaudēt liekos kg - galvenais,
protams, visu ar mēru. Vēl pieskārās tēmai par nepieciešamā ūdens daudzuma
uzņemšanu dienā. Vai zinājāt, ka vispareizāk uzņemt strukturētu ūdeni? Vislabākais
veids, kā iegūt strukturētu ūdeni, ir to sasaldēt un tad dzert lēni atsaldētu. Organismā
ūdens vispār tiek pārvērsts tādā struktūrā, kā tas ir sasaldētā formā. Tas tāds
mans atstāstījums par dažām lietām, ko šodien uzzināju.
Un vēl arī turpat iegādājos
semināra vadītājas Daces Rolavas ieteikto grāmatu "Cilvēka Ekoloģijas
diēta", autores ir Donna Geitsa un Linda Šaca. Grāmata ir par to, kā atgūt
veselību un atjaunot imunitāti izvēloties pareizos pārtikas produktus. No
apraksta par grāmatu - "Cilvēka ekoloģijas diēta ir jauna pieeja ikdienas
uztura paradumiem. Tā ne vien vēlreiz apliecina, ka tu patiešām esi tas, ko ēd,
bet arī sniedz dziļāku izpratni par organisma svarīgākajiem procesiem un ēdiena
ietekmi uz veselību." Sāku lasīt, braucot mājup, un gandrīz palaidu garām
savu pieturu. Secinājums - grāmata ir interesanta! Būs man laba vakara
literatūra. Kad izlasīšu, padalīšos iespaidos un savā vērtējumā. Lai aktīva un jauka nedēļa! Ak, jā, trešdien man pieraksts uz SPA Auzu pīlingu..oi nevaru sagaidīt!
P.S. Mans svars - 71.3 - 72.3 kg
Labels: A-BOX, Grāmata, Seminārs
